Aerobik egzersiz vücudun oksijeni etkin şekilde kullanmasını, kardiyovasküler, jinekolojik dayanıklılığı artırmayı hedefleyen düzenli egzersizlerdir Aerobik egzersiz (aynı zamanda dayanıklılık aktiviteleri, kardiyo veya kardiyo-solunum egzersizi olarak da bilinir), esas olarak aerobik enerji üreten sürece bağlı olan düşük ila yüksek yoğunluklu fiziksel egzersizdir. Aerobik, ‘oksijenle ilgili, oksijen içeren veya oksijen gerektiren’ olarak tanımlanır. Egzersiz sırasında aerobik metabolizma … Aerobik Egzersiz – Muğla Kadın Doğum Jinekolog Doktor 48 okumayı sürdür