Koenzim Q10 (CoQ10)

Koenzim Q10 (CoQ10)

Koenzim Q10 (CoQ10), ayrıca ubikinon olarak da bilinir, doğal olarak vücutta bulunan bir maddedir. Bu koenzim, hücrelerin enerji üretiminde önemli bir rol oynar. Vücut, CoQ10’u doğal olarak üretebilir, ancak yaşlandıkça veya bazı sağlık sorunları olduğunda üretim miktarı azalabilir. CoQ10’un başlıca işlevlerinden biri, mitokondriler adı verilen hücre organellerinde enerji üretimine katkıda bulunmasıdır. Bu nedenle, özellikle kalp, böbrekler ve karaciğer gibi enerji ihtiyacı yüksek organlarda yoğun olarak bulunur. Ayrıca, CoQ10 antioksidan özelliklere sahiptir, yani hücrelerin serbest radikallere karşı korunmasına yardımcı olabilir.

Koenzim Q10 (CoQ10 ,  Ubiquinone ), vücudunuzun doğal olarak ürettiği bir antioksidandır. Hücreleriniz büyüme ve bakım için CoQ10 kullanır.

Yaşlandıkça vücudunuzdaki CoQ10 seviyeleri azalır. CoQ10 seviyelerinin ayrıca kalp hastalığı gibi belirli rahatsızlıkları olan kişilerde ve statin adı verilen kolesterol düşürücü ilaçlar kullananlarda daha düşük olduğu bulunmuştur.

CoQ10 et, balık ve fındıkta bulunur. Bununla birlikte, bu diyet kaynaklarında bulunan CoQ10 miktarı, vücudunuzdaki CoQ10 seviyelerini önemli ölçüde artırmak için yeterli değildir.

CoQ10 diyet takviyeleri, kapsüller, çiğnenebilir tabletler, sıvı şuruplar, gofretler ve IV olarak mevcuttur. CoQ10, belirli kalp rahatsızlıklarının yanı sıra migren baş ağrılarını önlemeye veya tedavi etmeye yardımcı olabilir.

Belirli koşullar ve faaliyetler için CoQ10 kullanımına ilişkin araştırmalar şunları göstermektedir:

Kalp İşlevi. CoQ10’un konjestif kalp yetmezliği semptomlarını iyileştirdiği gösterilmiştir. Bulgular karışık olsa da, CoQ10 kan basıncını düşürmeye yardımcı olabilir. Bazı araştırmalar ayrıca, diğer besinlerle birleştirildiğinde, CoQ10’un baypas ve kalp kapakçığı ameliyatları geçiren kişilerde iyileşmeye yardımcı olabileceğini düşündürmektedir.

Diyabet. Daha fazla çalışmaya ihtiyaç duyulmasına rağmen, bazı araştırmalar CoQ10’un diyabetli kişilerde düşük yoğunluklu lipoprotein (LDL) kolesterolü ve toplam kolesterol seviyelerini düşürmeye yardımcı olabileceğini ve kalp hastalığı riskini azaltabileceğini öne sürüyor.

Parkinson hastalığı. Son araştırmalar, yüksek dozlarda CoQ10’un bile Parkinson hastalığı olan kişilerde semptomları iyileştirmediğini gösteriyor.

Statin kaynaklı miyopati. Bazı araştırmalar, CoQ10’un bazen statin almakla ilişkili kas zayıflığını ve ağrıyı hafifletmeye yardımcı olabileceğini düşündürmektedir.

Migren. Bazı araştırmalar CoQ10’un bu baş ağrılarının sıklığını azaltabileceğini öne sürüyor.

Fiziksel performans. CoQ10 enerji üretimine dahil olduğundan, bu ekin fiziksel performansınızı iyileştirebileceğine inanılıyor. Ancak, bu alandaki araştırmalar karışık sonuçlar vermiştir.

Genel olarak güvenli
CoQ10 takviyeleri, konjestif kalp yetmezliği gibi durumların tedavisinde ve migrenlerin önlenmesinde faydalı olabilir. CoQ10, birkaç yan etkisi ile güvenli kabul edilir.

Güvenlik ve yan etkiler
CoQ10 takviyeleri güvenli görünüyor ve belirtildiği gibi alındığında çok az yan etki üretiyor.

Hafif yan etkiler, aşağıdakiler gibi sindirim problemlerini içerebilir:

• Üst karın ağrısı
• İştah kaybı
• Mide bulantısı ve kusma
• İshal

Diğer olası yan etkiler şunları içerebilir:

• Baş ağrısı ve baş dönmesi
• Uykusuzluk hastalığı
• Tükenmişlik
• Cilt kaşıntısı veya döküntüleri
• Sinirlilik veya ajitasyon
• Hamilelik ve emzirme döneminde CoQ10 kullanımının güvenliği belirlenmemiştir. Hamileyseniz veya emziriyorsanız, doktorunuzun onayı olmadan CoQ10 kullanmayın.

Etkileşimler
Olası etkileşimler şunları içerir:

Antikoagülanlar. CoQ10, varfarin gibi kan inceltici ilaçları daha az etkili hale getirebilir. Bu, kan pıhtılaşması riskini artırabilir.