61 ADET MENOPOZ İŞARETİ NELERDİR?

Menopoz 30’lu, 40 – 50’li yaşların sonunda olabilirken, Türkiye’de ortalama menopoz yaşı 48 civarındadır. Menopozun 61 adet belirtisi vardır; en önemlisi hepsini siz yaşayacak mısınız? Düzensiz regl dönemleri, beklenmedik sıcak basmaları fark ettiyseniz, bunların menopoz belirtileri olup olmadığını merak ediyor musunuz? Bunlar menopoz belirtileriyse, geriye kalan 60 menopoz belirtisinin 7.4 şiddetindeki deprem şiddetinde hayatınızı yerle yeksan etmesi anlamına mı geliyor?

Perimenopoz (adet düzenlerinin değiştiği, östrojen seviyelerinizin düştüğü menopoz aşaması) ve menopoz (regl dönemlerinizin sona erdiği ) döneminde, ileride olacaklar konusunda biraz gergin hissetmeniz doğaldır. Menopozun 61 yaygın semptomu hakkında bilgi edinmek, yolunuza çıkan tüm menopoz semptomlarına nasıl hazırlanabileceğinizi dikkatlice okumayarak öğrenebilirsiniz.

Menopoz belirtileri ne zaman başlar?

Menopoz süreci tipik 40 ila 55 yaşları arasında başlar. Süre zarfında östrojen, progesteron hormonlarının azalması nedeniyle adet dönemleri düzensizleşir, sonra tamamen kesilir.

Perimenopoz, vücudunuzun menopoza hazırlandığı, regl – yumurtlama ile ilgili hormonların azaldığı anlamına gelir.

Alternatif şekilde menopoz, artık yumurtlamadığınız, adet dönemlerinizin durduğu anlamınada gelir. Bir yıl boyunca adet görmediyseniz,kendinizi menopozal kabul edilirsiniz.

Östrojen progesteron androjen türevi üreme hormonları azaldığında, etkilenen sadece regl döneminiz, yumurtlamanız değildir.

Bu hormon seviyelerindeki değişiklikler, uyku bozuklukları, baş ağrıları, hatta ağız kuruluğu , … görünüşte alakasız semptomlar şeklinde kendini gösterebilir.

Bunun nedeni, yumurtalıklar tarafından üretilen hormon olan östrojenin sadece üreme organlarınızı düzenlememesidir.

Östrojen, beyin, kalp, damar sistemleri, kemikler, deri, saç, göğüs dokusuda dahil olmak üzere vücuttaki birçok organı – sistemi etkiler, düzenlemesine yardımcı olur.

Adrenal bezleriniz, yağ hücreleriniz az miktarda östrojen üretirken, yumurtalıklar bu hormonun çoğunu üretmektedir.

Bu nedenle, menopoz döneminde, yumurtalıklar az miktarda östrojen ürettiğinde, üretmeyi bıraktığında, etkileri tüm vücut tarafından hissedebilir.

Pek çok insana, perimenopozdan menopoza geçiş 2 ila 10 yıl arasında sürebilir, bu nedenle hem olası semptomları öğrenmek hem de bunlarla başa çıkmda, kendinizi hazırlamak iyi fikirdir!

Menopozun önemli semptomlarını kim yaşayacak?

Menopoz semptomlarının çok olması, bunların hepsine sahip olacağınız anlamına gelmez! Menopoz tıpkı ergenliğin benzersiz olması gibi, her kadında benzersizdir.

Bazı kadınlar yaşam tarzlarını etkileyen semptomlar yaşarken, diğerleri perimenopozdan, postmenopozdan şikayet olmadan geçebilir.

Peki, kadınların yüzde kaçı menopozun belirgin semptomlarını yaşamıyor?

Esasında menopozda şikatyetler oluyor ama kadınların büyük kısmı bunlarla inatlaşarak unutmayı, alışarak yaşamayı seçiyor.

• Kadınların %20’sinde menopoz semptomları görülmez.
• % 60 kısmı, hafif ila orta dereceli menopoz semptomları yaşıyor.
• %20’si günlük yaşamlarını etkileyen ciddi menopoz semptomları yaşıyor.

Menopozun gerçekten 61 adet belirtisi var mı?

Gerçek şu ki menopoz beyni, bedeni , duyguları sayısız şekilde etkileyebilir. Bazılarını (ateş basması, uykusuzluk ,…) kapsamlı şekilde biliyor, inceliyoruz, bazılarının menopozla ilgili olduğu az anlaşılmış, kesin belirlenememiştir.

Menopozla ilgili en az 61 semptom olsada, araştırmalar üç ana semptom alanının menopozla ilişkili olduğunu kanıtlamıştır. Bunlar şunları içerir:

1***

Vazomotor semptomlar

Bunlar, kan damarlarının daralması veya genişlemesi ile ilgili semptomlardır.

Yaygın semptomlar arasında sıcak basmaları, gece terlemeleri, kan basıncı değişiklikleri, kalp çarpıntısı bulunur.

2***

Kuruluk , disparoni (ağrılı seks) semptomları

Östrojen vajinal kayganlığı, elastikiyeti korumaya yardımcı olduğundan, menopoz peryodunda östrojenin azalması vajinada ‘kuru‘ his oluşmasına yol açabilir, Rahatsızlık, tahriş – ağrılı ilişki yapabilir. İlginç bir şekilde, menopoz yaşlarında kuruluk sadece vajinayı etkilemez.

Östrojenin azalması, androjen hormonlarındaki azalma nedeniyle cildinizde, ağzınızda, hatta gözlerinizde benzer kuruluk hissetmenizin nedenlerinden biridir.

3***

Uyuma güçlüğü / uykusuzluk belirtileri

Yine belirtilerin merkezinde değişen östrojen seviyeleri olduğu düşünülmektedir.

Değişen östrojen seviyeleri uyku-uyanıklık döngülerimizi etkileyebilir. Deliksiz gece uykusu çekmemizi engelleyebilecek vazomotor semptomlara (gece terlemeleri …) psikolojik semptomlara (anksiyete) sebep verebilir.

Vajinal Atrofi, Atrofik Vajinit, Vajinanın İncelmesi

En Sık 61 Menopoz Belirtisi

En yaygın menopoz belirtileri şunlardır:

1. Göğüs dolgunluğunun kaybolması

Menopozdan sonra bazı kadınlar göğüslerinin eskisi kadar dolgun olmadığını, sütyenlerin biraz gevşek göründüğünü fark eder, bunun nedeni östrojen seviyelerinin değişmesidir

2. Uykusuzluk

Menopoza giren birçok kadın, östrojen seviyelerinin düşmesi, beyinlerindeki sıcaklık kontrolünün iyi çalışmasında sorun yarattığından, uyku sorunu yaşıyor, Gece uyanabilir, ateş basması yaşayabilir, ardından tekrar uyuyamayabilirsiniz. Her gece aynı saatte yatmaya, yatmadan önce ekrandan uzak durmaya, her sabah aynı saatte kalkmaya çalışın. Ayrıca yatak odanızın serin olduğundan emin olun. Akşamları sıvı alımınızı sınırlayın. Perimenopozal – menopozal kadınların %50’sinden fazlası uykusuzluk yaşar. Hatta bazı çalışmalar, uyku güçlüğü çeken her dört kadından birinin gündüz işlevlerini etkileyecek kadar şiddetli semptomlarla uğraştığını öne sürüyor.

5. Saç İncelmesi

Menopoza girdikçe saçlarınızın inceldiğini fark edebilirsiniz. Yine östrojen eksikliği. Ayrıca, cildiniz kuru olduğunda saç deriniz kuruyabilir. Nemlendirici şampuan, saç kremi kullanmayı deneyin. Saçları kalınlaştırma amaçlı özel formüle edilmiş markaları arayın.

6. Hafıza, problem çözme sorunları

Menopoz, dil becerilerini, hafızayla ilgili diğer işlevleri de etkiler. Östrojen seviyeleriniz düştükçe, yeni bilgileri hatırlamakta, kafanızdakileri geri getirmekte zorluk çekebilirsiniz. Hafıza sorunlarının başka nedeni de genellikle menopoza eşlik eden uykusuzluktur. Hormon tedavisi almak, uyku düzenini düzenlemek beyninizin keskin – zinde kalmasına yardımcıdır.

7. Ağız kuruluğu, diş sorunları

Menopoz, dişleriniz, diş etlerinizle ilgili sorunlara dönüşebilir. Ağzınız kuruduğunda bakteriler artarak diş çürümesine, diş etlerinizin kanamasına – çekilmesine sebep olabilir. Çözüm, iyi diş hijyeni uygulamak, bol miktarda sıvı içmektir.

8. Vücut kokusu

Östrojen seviyeleriniz düştüğünde, hipotalamus beziniz aşırı ısındığınızı düşünerek yanılır, sıcak basması anında olduğu şekilde aşırı terlemenize sebep olur, pek hoş olmayan vücut kokusuna nedenlerinden birisidir. Aşırı ısınmayı önlemek amaçlı sağlıklı diyet yapın, stresi azaltma teknikleri uygulayın. Potansiyel kokudan kaçınmanın diğer yolları? Hava alan giysiler giyin, sık banyo yapın, terlemeyi önleyici özelliği olan güçlü deodorant kullanın.

9. Kuru, kırılgan tırnaklar

Menopoza girerken, tırnaklarınızın normalden kuru, kırılgan göründüğünü fark edebilirsiniz. Tırnaklarınızdaki her hangi yeni değişikliğe düşük östrojen seviyeleri sebep olabilir, cildinizin nemi tutmasını zorlaştırabilir. Cildinizin, tırnaklarınızın da neme ihtiyacı vardır. Yine, dengeli beslenmek, bol miktarda sıvı içmek yardımcıdır. Ayrıca egzersiz, yoga – meditasyonla stresi azaltmayı, kaybolan hormonları yenilemede doğal ilaçlar kullanmayı deneyebilirsiniz (ancak önce doktorunuza danışın).

10. Baş dönmesi sersemlik

İyi bilinen , direkt tanımlayan menopoz semptomu olmasa da, baş dönmesi hormon seviyelerindeki düşüşten kaynaklanabilir. Baş dönmesi, sersemlik hissi, mide bulantısı, dönme, … belirtiler her an gelip gidebilir. Menopoz döneminde baş dönmesi nöbetlerinin diğer olası nedenleri, dalgalanan hormonların kan şekeri düzeylerini nasıl etkilediğini içerir. Baş dönmesi ayrıca yorgunluk, sıcak basmaların yan etkisi şeklinde düşünülebilir. Tedavi nedene bağlıdır ancak sağlıklı beslenme, egzersiz yaşam tarzı değişikliklerini içerebilir.

11. Vajinal ağrı

Bunun menopozal semptom olduğunun farkında olmayabilirsiniz. Menopozda azalan östrojenin vajinal, vulval dokunun incelmesine, tahrişe – iltihaplanmaya karşı duyarlı hale gelmesine, bunun cinsel ilişki esnasında yırtılma, kanamaya yol açabileceğini – enfeksiyon riskini artırabileceğini unutmamanız gereklidir.

12. Düzensiz Regl Peryotları

Yaklaşan menopozun ayırt edici özelliği düzensiz adet dönemleridir. Bunun nedeni, östrojendeki doğal düşüşün, yumurtalıklarınızın her ay yaklaşık aynı zamanda yumurta salamayabileceği anlamına gelmesidir.
Aşırı veya hafif kanama
Atlanan dönemler
Düzensiz aralıklarla adet görmeye başlama

13. Ateş basmaları

Kadınların %80’inden fazlası menopozun getirdiği sıcak basmaları yaşayacaktır. Sıcak basmaları, yaklaşık 1-5 dakika süren (bazı insanlara çok uzun ) ani sıcaklık, sıcaklık, terleme, kızarma, kaygı, titreme hisleridir. Sıcak basmaları rahatsız edici şekilde uyku, günlük aktivitelerini etkileyebilse de, araştırmalar menopozal sıcak basmaları olan dört kadından yalnızca birinin tıbbi yardım istediğini gösteriyor.

14. Gece terlemeleri

Gece terlemeleri, geceleri meydana gelen sıcak basmalarıdır. ‘Uyku hiperhidrozu‘ diye bilinen gece terlemeleri genellikle iyi huyludur ancak uykunuzun kalitesini etkileyebilir. Gece terlemesinde vücut ısınız hızla yükselir, ardından aşırı terleme gelir. Gece terlemesinden uyandığınızda, yoğun terleme çarşafları ıslatabileceğinden, sıcak yerine üşümüş hissedebilirsiniz.

15. Vajinal kuruluk

Vajinal kuruluk, menopozda değişen hormonların yaygın belirtisidir.
Rahatsız edici semptom sıklıkla tartışılmıyor. Düşündüğünüzden fazla kadını etkiliyor!

16. Ruh hali değişiklikleri

Tıpkı adet öncesi sendromunda deneyimlemiş olabileceğiniz gibi, duygu durum dalgalanmaları diye bilinen ani duygu değişiklikleri menopoz esnasında yaygındır. Menopozda uykusuzluğun sebebi olan hormon değişiklikleri, yorgunluk dahil olmak üzere birçok faktör ruh halinizi etkileyebilir.

17. Kilo alımı

45 ila 55 yaşları arasındaki kadınlar tipik şekilde yılda yaklaşık yarım kilo alırlar. Hormon dalgalanmaları kilo değişikliklerine katkıda bulunabilirken, hormonlar tek başına suçlanamaz.
Yaşlandıkça kas kütlesindeki düşüş de metabolizmanızı yavaşlatabilir.

18. Hafıza kaybı – Zayıflaması

Düşük östrojen seviyeleri beyin fonksiyonlarını etkileyebileceğinden, hafızada kayıplara sebep olabileceğinden hormonlar yine hafıza kaybı – hafıza zayıflaması semptomun merkezinde yer alır.

19. Depresyon

Menopoz, klinik depresif bozuklukların yanı sıra depresyon riskinizi de artırabilir. Hayatın menopoz aşamasında, özellikle vazomotor semptomların (ateş basmaları/gece terlemeleri), uyku problemlerinin, hormon dalgalanmalarının yanında yoğun bir hayatla kalım mücadelesi yaparken kendinizi depresif hissetmeniz alışılmadık durum değildir. Menopoz sırasındaki depresif belirtiler, ailenizin depresyon öyküsüyle de bağlantılıdır.

20. Kaygı

Menopoz östrojen – progesteron seviyelerindeki değişiklikler de kaygı duygularına yol açabilir. Korku, dehşet, gergin beklenti duyguları yaygındır (gerçekte olmayabilecek şeyler hakkında bile!). Kaygılı duygular genellikle tıbbi müdahale gerektirmeden zamanla geçer. Bununla birlikte, aşırı düzeyde kaygı hissetmeye başlarsanız, profesyonel yardım almak isteyebilirsiniz.

21. Panik bozukluğu

Hafif kaygının aksine, ani artan aşırı kaygı dönemleri, ‘panik atak’ panik bozukluğunun belirtisi menopozdan kaynaklanabilir. Panik atak belirtileri göğüs ağrısı, baş dönmesi, kalp çarpıntısı, nefes darlığıdır. Fiziksel semptomlara ‘kontrolden çıkmış’ , ‘aklını kaçırıyormuşsun’ hissi eşlik edebilir. Bazen sıcak basmaları panik atakları tetikleyebilir.

22. Sinirlilik

Bunun nedeni, diğer yaygın menopoz semptomu olan uykusuzluğun, artan öfke – sinirlilik ruh halindeki değişikliklerle bağlantılı olmasıdır. Tabi ki kontrol altında olmayan menopoz diyabeti tetiklemiş, kan şekerinizde dengesizliklere – sinirliliğe evrilebilir.

23. Tükenmişlik

Menopoz yorgunluk, östrojen – progesteron hormonlarının değişen hormon düzeylerinin, tiroid – adrenal hormonal durumu değiştirerek tükenmişlik hissettirebilir.

24. Beyin Sisi

Kadınların yaklaşık %60’ı menopoza girdikten sonra ‘beyin sisi’ , ‘beyin kararması’ yaşadığını bildiriyor. Birinin adını unutmak ani hafıza kayıplarından farklı , beyin sisi genellikle düzgün şekilde konsantre olamadığınız, düşünce akışınızı sürdüremediğiniz ‘aralıklı‘ duygu olarak tanımlanır. Beyin sisi östrojendeki değişikliklerden kaynaklanabilir, bilişsel işlevi etkileyebilir. Bilişsel işlevdeki değişiklikler, yaşamın menopoz aşamasında yaygın olan kötü uyku, diğer sosyal stres faktörleri tarafından da şiddetlene bilir.

25. Azalmış libido

Menopoz libido azalması (seks isteğinde azalma) meydana gelebilir. Cinsel uyarılmayı azaltabilen düşük östrojen – androjen seviyelerinden dolayı libido azalması kaynaklanabilir. Azalmış libido ayrıca vajinal kayganlığın – nemliliğin azalması, disparoni (ağrılı seks), düşük ruh hali, diğer menopoz semptomlarının yan etkisidir. Bunların tümü seks fikrini az çekici hale getirebilir.

26. Parestezi (Karıncalanma, keçeleşme)

Ateş basmalarından az yaygın olmakla birlikte, menopozun başka belirtisi de alışılmadık karıncalanma, batma hissi diye bilinen parestezidir (bazen ‘iğnelenme’ diye adlandırılır). Parestezi sıklıkla kollar, eller, bacaklar, ayaklarda, ekstremiteler de hissedilir.

Karıncalanma hissi sinir bozucu olabilse de, menopoza bağlı parestezi genellikle iyi huyludur ancak bazı durumlarda altta yatan durumun işaretidir.

27. Yanan ağız

Menopozun tuhaf, sinir bozucu semptomu, yanan ağız sendromunu içerir. Tahmin edebileceğiniz üzere, kaynar fincan çay içtikten sonra hissedebileceğiniz yanma hissine benzer şekilde, ağızda yanma hissiyle tanımlanır.

28. Elektrik çarpması hissi

Karıncalanma hissine ek, menopoza giren kadınlar bazen elektrik çarpması hissini de bildirirler. Semptomun tam anlaşılması, fazla araştırmaya ihtiyaç duyulsada, ‘elektrik‘ sarsıntılarının sinir sisteminizi etkileyen hormonal değişikliklerden kaynaklandığına inanılmaktadır. Altta yatan başka durumlar olabileceğinden jinekolog doktorunuzla konuşun.

29. Eklem ağrısı

Menopoz durumu, ağrılı, sert eklem deneyimi ile ilişkilidir. Ağrı en çok eller, dizler, dirsekler, boyunda hissedilir. Eski yaralanmaların yeniden ağrımaya başlamasına sebep olabilir. Menopoz eklemler ağrır, çünkü östrojen, vücuttaki iltihaplanmayı azaltmaya yardımcı olur. Östrojen seviyeleri düştükçe eklem iltihabı artabilir ağrıya, rahatsızlığa dönüşür.

30. Kas gerginliği ağrıları

Herhangi yaşta zaman zaman biraz kas ağrısı – gerginlik hissetmek normaldir; bununla birlikte, menopoz kas ağrısı – gerginlik özellikle yaygındır. Zayıf uyku, artan stres, kaygı düşük östrojen seviyeleri şeklinde birçok faktöre bağlı olabilir.

31. Meme hassasiyeti

Hassasiyet, göğüs ağrısı (aynı zamanda mastalji ) kadının hayatının birçok aşamasında yaygındır (adet öncesi sendromu, hamilelik) , menopoz belirtisi görünebilir. Menopoz ağrılı hassas göğüsler, önceden hissettiğiniz meme ağrısından farklı hissedebilir. Ağrılı his, hassasiyet, yanma hissi hatta keskin bıçak ağrısı deneyimlenebilir.

32. Baş ağrısı

Baş ağrısı, migren, menopozun yaygın yan etkisidir. Bunun nedeni, östrojen – progesteronun sadece cinsel organlarınızı düzenlemekle kalmayıp aynı zamanda beyinde baş ağrısına sebep olabilecek kimyasalları etkilemesidir. Ek olarak, menopozal baş ağrıları, zayıf uyku, stres de dahil olmak üzere diğer menopoz semptomlarıyla ortaya çıkabilir kötüleşebilir.

33. Gıda hassasiyetleri / IBS (İrritabl bağırsak sendromu)

Menopoz, yeni gıda hassasiyetlerine hatta IBS’ye (irritabl bağırsak sendromu) bağlanabilir. Östrojenin visseral(iç organ zarlarında, sindirim sisteminin ) hassasiyeti , bağırsak fonksiyonunu yönetmeye yardımcı olduğu söylenir. Östrojen seviyeleri düştükçe bağırsak fonksiyonunuzda değişiklikler meydana gelebilir.

34. Yemek İstekleri (Aşerme)

Tatlı bir şey mi hissediyorsunuz yoksa karbonhidratları düşünmeden yapamıyor musunuz? PMS deneyimlemiş olabileceğiniz gibi, dalgalanan hormon seviyeleri, rafine karbonhidratlar şekerler biçimindeki yiyeceklere can atmanıza sebep olabilir. Araştırmalar beyindeki yüksek östrojen düzeylerinin yemekten sonra tokluk, tokluk hissi ile bağlantılı olduğunu gösterdiğinden, bu durum değişen hormon seviyelerine bağlanmıştır.

35. Tat alma değişiklikleri

Menopoz esnasında, bazı yiyeceklerin tadındaki değişiklikleri fark edebilirsiniz. Araştırmalar, kısmen tükürük üretiminin azalması, disestezi (ağızda yanma hissi) nedeniyle menopoz sonrası kadınların şekerin (sakaroz) tadını algılama biçiminde önemli azalma olabileceğini düşündürmektedir. Tattaki değişiklikler, tatlı yiyeceklere artan tercihe yol açabilir.

36. Şişkinlik

Şişkinlik, diyet, yaşam tarzı seçimlerinden (gazlı içecekler içmek, hareketsiz olmak …) kaynaklanabilirken, şişkinlik menopozla da ilişkilendirilmiştir. Şişkinlik yaşamanızın nedeni, dalgalanan östrojen – progesteron seviyelerinin sıvı tutulmasını arttırdığı, şişkinliği arttırdığı bilinmektedir. Gastrointestinal Sıkıntı, Artan Gaz, Geçmeyen Gaz ağrıları, Hazımsızlık, Mide bulantısı, hormonal dengesizliklerden kaynaklanan bağırsak değişikliklerini yansıtabilir.

37. Mesane inkontinansı

Menopoz süresinde, özellikle öksürürken, hapşırırken gülerken mesane inkontinansı (istemsiz idrar çıkışı) fark etmeye başlayabilirsiniz. Mesane sorunları yaşıyorsanız, utanmanıza gerek yok! Aslında, menopoz sonrası kadınların %50’sinden fazlası mesane inkontinansı yaşayacaktır. Menopoz dönemi mesane sorunlarının nedeni, düşük östrojen düzeylerinin idrar yolunuzun iç yüzeyini inceltmesi, pelvik taban kaslarını zayıflatması veya ‘aşırı aktif‘ mesaneye yol açabilen mesanenin esnekliğinin azalmasıdır.

38. Alerjiler

Nadir olsada, bazı kadınlar menopoz yıllarında yeni alerjilerin ortaya çıkabileceğini, eski alerjilerin kötüleşebileceğini fark eder. Menopozal alerjiler, artan histamin üretimine yol açan düşük östrojen seviyeleri ile ilişkilendirilmiştir.

39. Osteoporoz

Menopozla bağlantılı durum, kemiklerin yoğunluğunun azaldığı, kolay kırılabildiği osteoporozdur. Menopoz yaşındaki kadınlar ortalama kemik kütlelerinin yaklaşık %10’unu kaybederler. Yine, düşük östrojen osteoporoz sorunun merkezindedir. Çünkü östrojen seviyeleri düştüğünde vücut ürettiğinden fazla kemiği parçalar.

40. Düzensiz kalp atışı

Menopozun başka belirtisi kalp çarpıntısıdır. Çırpınan kalp hissi sinir bozucu olsada, menopoza girmiş kadınlarda kalp çarpıntısının tehlikeli olduğu düşünülmez. Burada kararı doktora bırakmanız en iyisidir.

41. Değişen kolesterol seviyeleri

Azalan östrojen seviyeleri, kalp hastalığı riskinin artmasına katkıda bulunan düşük yoğunluklu lipoprotein (LDL) kolesterol – ‘kötü’ kolesterol’ artışı dahil olmak üzere kan kolesterol seviyelerinizde olumsuz değişikliklere yol açabilir. Aynı zamanda, ‘iyi’ kolesterol olan yüksek yoğunluklu lipoprotein (HDL) kolesterol, birçok kadında yaşlandıkça azalır, kalp hastalığı riskini artırır.

42. Doğurganlığın azalması

Yumurtlama düzensiz hale geldikçe, gebe kalma yeteneğiniz azalır. Bununla birlikte, adet dönemleriniz olduğu sürece hamilelik hala mümkündür. Hamilelikten kaçınmak istiyorsanız, 12 ay boyunca hiç adet görmeyene kadar doğum kontrolünü kullanın.

43. Ses değişiklikleri

Östrojen – progesteron azalıp testosteron yükseldikçe, ses kısıklığı, perdede azalma, çok uzun konuşmanın ardından ses yorgunluğu genellikle gözden kaçan menopoz belirtileridir.

44. Yüksek tansiyon (hipertansiyon)

Azalan hormonlar, tuz tutulumu, vücut kitle indeksinin (VKİ) hızlı artışı dahil olmak üzere çeşitli tehlikeli sağlık risklerine karşı vücudun direncini zayıflatır.

45. Diyabet

Kontrolsüz diyabet hayatı tehdit edicidir. Östrojen – progesteron dengesi, hücrelerinizin insülin davranışını belirler. Menopoza bağlı bozulan hormonal dengeler insülin dengesini zayıflatarak kan şekeri kaosuna, ardından diyabete yol açar. Bunu kalp krizi – inme (felç) türü komplikasyonlar takip edebilir.

46. Kulak çınlaması (tinnitus)

Hormonal değişikliklerden kaynaklanabilir. Kulak çınlamanız uykunuzu, konsantrasyonunuzu etkiliyorsa, kaygıya sebep oluyorsa jinekolog doktora görünün. Bazı kanıtlar, HRT’nin menopoz dönemindeki kulak çınlamasının yönetimine, önlenmesine yardımcı olabileceğini düşündürmektedir.

47. Motor Koordinasyonunda Azalma

Sakarlık, menopoz bulgusu olabilir.

48. Kas Krampları

Bacaklardan sırta, boyuna kadar vücudun herhangi yerinde meydana gelebilir. Bazen fazla kalsiyum ihtiyacını, sadece progesteron seviyelerinizin çok düşük olduğunu gösterir.

49. Bel ağrısı

Genellikle adet öncesi, adet sırasında kötüleşir, ancak menopoz hormonlarınız düşük seviyelerde kalırsa, bunu düzenli yaşayabilirsiniz.

50. Safra Kesesi

Geğirme, şişkinlik, belirli gıdalara karşı intoleransın eşlik edebildiği, kaburgaların altındaki sağ üst karın kadranda hissedilen ağrı, spazmlar – rahatsızlık semptomları azalan kadınsal hormonlarla; artan karaciğer yükünü yansıtır.

51. Göz Altı Morluğu

Adrenal yorgunluk, tiroid fonksiyon bozukluklarından kaynaklanabilir, ancak hiçbir uyku göz altı morluklarını ortadan kaldıramaz.

52. Yüz Kıllarında artış

Özellikle çenenizin altında, çene hattınız boyunca.

53. El & Ayaklarda Soğukluk

Soğuk Ekstremiteler; sıcak basması varlığında oldukça garip gelebilir.

54. Kabızlık/İshal

Aralıklı, dönüşümlü, azalan hormon düzeylerinden kaynaklanır, karaciğer işlevi üzerindeki yükleri artırır, bağırsak hareketliliğini değiştirir.

55. Vajinal Mantar

Gelişiminin kolaylaşması , kronikleşmesi menopozal bulgu şeklinde düşünülmelidir.

56. İştahsızlık

Çok sayıda yiyeceğe karşı ilgisizlik, buzdolabına gitme ve kapı açıkken orada durmak…

57. Göz şişkinliği

Sadece uyku bozukluklarından değil, progesteron düşüklüğü de sebeptir.

58. Yüz kızarıklığı İle dönüşümlü Beliren yüz solukluğu

Genellikle sıcak basması ile ilişkilidir.

59. Sivilce – Akne

Ergenlik döneminde bununla uğraşan, tekrarlanacağını asla düşünmeyen her kadın, menopoz döneminde akne sivilceyle uğraşmak oldukça rahatsız edicidir.

60. Letarjiye eğilim

Uyuşukluk, fiziksel – zihinsel kalıcı halsizlik hissi, kişinin çok şey yapma yeteneğini olumsuz etkileyebilir.

61. Mensrüel Sel Baskını

Adet kanaması aniden başlayabilir, kanamadan ölecekmişsiniz şeklinde hissedilebilirsiniz. Ya da tam adetinizin biteceğini düşündüğünüz; günlerce az az devam ederken fışkırır tarzda, bolca kanama yaşana bilir. Menstrüel sel baskını genellikle menopoza girerken rahim fibroid’leri (miyomları) olan kadınlarda görülmektedir.

Sizi Menopozun Etkilerinden Koruyacak Yegane Faktör; Sağlıklı Şekilde Oluşmuş, Hekim – Hasta Bağıdır. 1/61 den Bile Acı Çekiyorsanız, Sizin Hayatınızda, Size Yön Verecek, Hiç Jinekolog Doktorunuzun Olmadığını, Anlamanız Gerekmektedir. Hastanede Hangi Doktor Varsa Ona Gitmek; Sizi Sadece Hasta Eder.

Ortaca/Muğla

Hastane Stresinden Uzaklık	✓
Özel Etkileşim	✓
Süre Sınırlamasız Muayene	✓
Mahremiyet – Gizlilik	✓
Hijyenik Ortam	✓
Teknoloji Kullanımı	✓
Konfor – Ferah Ortam	✓
Online Randevu	✓
3. Şahıslarla Temassızlık	✓
Güven – Nezaket – Zarafet	✓
Etik	✓
Tecrübe	✓
Profesyonel Destek	✓
Hasta Memnuniyeti & Sağlığı	✓
Fethiye’den 45′ uzaklıkta	✓
Dalaman’dan 10′ Uzaklıkta	✓
Köyceğizden 15′ Uzaklıkta	✓
Marmaris’den 40′ Uzaklıkta	✓
Muğla’dan 45′ Uzaklıkta	✓

* 
Genital Hijyen
sizlik 
Genetik Hijyen
i Bozar. 2023
* Herkes Hasta Olur; Herkes 
En İyi Hekim 
İster. 2022
* 
Kadın Hasta İse Evde Huzur Yoktur.
 2020
* 
Jinekolojik Hastalık Başka Hastalığı Tetiklemiş İse Buna Yüksek Riskli Jinekolojik Hastalık Denir.
 2020
* 
Kadın Hastalığını Kabul Etmiyorsa Evde Dirlik Yoktur.
* 
Gebelikte Tasarruf(Kısıntı) Olmaz. Gebelikte Mal - Mülk Feda Edilir.
* 
Kadın Hasta İse Kök Sebep Aksi İspat Edilene Kadar Jinekolojiktir.
* 
Gebelik Fizyolojik Dönem DEĞİLDİR. Gebelik Hastalık – Ölüm Riski Barındıran Olağanüstü  Dönemdir. Tecrübeli , Öngörüsü Açık Hekime Teslimiyet Gerektirir.
 2018
* 
Gebelik Hastalıkları, İhmal Edilmiş Jinekolojik Hastalıkların Komplikasyonudur.
 
* 
Gebelik Hastalıkları; Tanısı Konulmamış Jinekolojik Hastalıklardır.
 MB, 2016)
* 
Gebelikte Kazanılacak 1 Puan IQ, Bebeğinizi Başarı Sarmalında Üstlere Taşır.
 
* 
Enfeksiyonla Gezmeyi ''Sorun Görmeyen'' Gebeyi En Mükemmel Sağlık Sistemi Bile Koruyamaz.
* Rahim; Dayanan - Sabreden - Kolaylık Gösteren - Halden Anlayan Organ Değildir.

* Sıfır Vajinal Akıntı Sağlıktır.
 Mesut Bayraktar, 2016

Mesut Bayraktar

Rudolf Virchow (Louis Pasteur, Robert Koch savundukları;hastalıkların mikrop teorisine inanmıyordu. Hastalıkların, dış patojenlerden değil, hücrelerin içindeki anormal faaliyetlerden kaynaklandığını öne sürdü). Aynı zamanda Max Gerson’da hastalık gelişmeden önce metabolik bozulmanın başladığını kitabında yazmıştır.

Mesut Bayraktar ekolleri birleştirerek modifiye ederek meslek icrasında bulunmaktadır. Rudolf Virchow‘unda haklı olduğunu vurgulamaktadır.